Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Das autogene Training (AT) ist eine Methode der Psychotherapie; durch stufenweise erlernbare Übungen werden die Teilnehmenden angeleitet, durch Selbstbeeinflussung einen Zustand körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung zu erreichen. Das AT eignet sich u. a. zur Beeinflussung von funktionellen und organischen Beschwerden sowie zur Behandlung von Angst, innerer Unruhe, Schlafstörungen usw. Das AT dient der Erhaltung der psychischen Gesundheit.

Bitte ein Handtuch, eine Wolldecke oder ein Kissen mitbringen.

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freie Plätze 62000 Autogenes Training

(Wesel, ab Mo., 19.2., 17.45 Uhr , Christoph Schaffeld)

Autogenes Training - Grundstufe

Das autogene Training (AT) ist eine Methode der Psychotherapie; durch stufenweise erlernbare Übungen werden die Teilnehmenden angeleitet, durch Selbstbeeinflussung einen Zustand körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung zu erreichen. Das AT eignet sich u. a. zur Beeinflussung von funktionellen und organischen Beschwerden sowie zur Behandlung von Angst, innerer Unruhe, Schlafstörungen usw. Das AT dient der Erhaltung der psychischen Gesundheit.

freie Plätze 62010 Atmen

(Wesel, ab Mo., 19.2., 17.45 Uhr , Rüdiger Koppe)

Unsere Atmung ist die wichtigste Energiequelle des Körpers, noch vor der Ernährung und der Erholung durch den Schlaf. Trotzdem geben sich viele Menschen mit einer beschränkten Atmung zufrieden - und wissen es häufig nicht einmal.

Atemtraining mit viel Spaß und leichten Dehnübungen (aus dem Yoga, dem medizinischen Qi-Gong und der modernen Atemtherapie) kann Vieles verbessern und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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